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“你倒是比我们还紧张呢，这都先准备起来了呢，不用担心，我们两个已经相互练习过很多遍了，你只要放松了听我们的摆布就好。”
“哦，不过这些姿势倒也新奇，咦，这里还有专门讲解三修的呢，倒是有趣，咱们正好试一试。”
呃，那好吧，试一试就试一试，毕竟人家战衣都穿出来了嘛咳咳！当然这只是修行，纯粹是为了修行。
于是李凡就和凌氏姐妹论道，深入了相互的了解，一齐探讨了《灵枢》的奥妙。
古法
择日不如撞日，既然有如此的因缘，李凡便趁这个机会，经过一翻深入的切磋和修行，一边参考桓家的秘法《阴阳五通之法》，一边同凌氏姐妹两个，分别研修太上九真宗两个版本的《灵枢》，通过对比试验，再加上他又参考了峨嵋的秘传双修之法《归藏》中，最高深的玄门行气运功之法，于是经过一周的修行，便在诸多秘法的基础上，集众家之所长，补完了一个新的《李版灵枢》。
简单来说，一部完整的炼炁功法，一般至少要包括吐纳，炼炁，调息三个部分。
吐纳，就是采集太极世界，天地间的能量。炼炁，就是过滤无用的杂质，精粹有用的真炁。调息，就是将内景炼化的真炁调用散步到周身经脉气穴，成为可以使用的道息。
炼炁功法虽然是筑基之用，但筑基的重要性也无需多言，若是根基都不稳，万丈高楼又怎么可能平地而起呢？基本上你根基打得牢不牢靠，就可以看出日后的成就了。
所以没有师承的散修，外门，往往就贪图功法厉害，修行神速的所谓上乘法门，而忽视了根基的重要性。而三大派这样上古传承的宗门，对内门嫡系的教育，尤其是入门基础炼炁之法都是最为重视的。尤其李凡现在也修行过多部基础功法，掌握了各家真传，以他现在的修为和见识，也可以一眼就明显瞧出功法的优劣来了。
比如《灵枢》，《归藏》，《桓氏阴阳五通之法》都是双修炼炁之法，强调的是道侣配合，双修精炼道息的部分。但也明显瞧出玄门和仙宫的不同。
《归藏》是最为高深的峨嵋秘术，不仅专门有秘炼乾坤真炁的秘法，也有如何吐纳采集乾坤之气的指导，并且在调息部分也有精妙的指南，可以将乾坤之气炼成乾元坤元，更早成就元婴。