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华真行：“说啥呢！什么养元术、什么第三层？做梦就是做梦，哪能这样扯淡。”
杨老头：“哦，真的是扯淡吗？在梦里你是十五岁上中学开始练养元术，你现在就是十五岁，我教你练过你什么？你把梦说得这么详细，那么再好好回忆回忆，你说梦见我在练晨功，是什么姿势、出自哪套功夫？”
华真行突然反应过来：“你教我的健身操！”
杨老头一拍大腿：“这不就对了嘛！”
华真行：“可那也不是养元术啊？”
杨老头：“你自己给它另起个名字不就行了？你说它是健身操我也不反对，你叫它养元术也没人有意见啊。实话告诉你，那是综合自古各家练气、导引精华，简而化之的一套全形保真之法。”
华真行：“我梦到的养元术就是您老教的健身操，五百年后满世界都在练呢，连学校都在教！您说它真能练出像梦中那样的效果吗？”
杨老头嘴角微翘：“反正是做梦，那就往大了做呗。至于你能练出什么效果，那得看你自己呀，我老人家小时候也没练过，上哪儿知道去，还等着你告诉我呢。你已经练了几个月了，有没有练出点门道来？”
华真行：“应该已经上手了，我有感觉了。”
杨老头：“什么感觉？”
华真行“就是你说的那种感觉。”
杨老头一脸坏笑道：“不就是那么回事嘛，还不好意思说了？难怪家里待不住，学会泡吧喝酒了。既然有感觉了，就要记住我说的禁忌事项，尤其是非索港这种鬼地方，你可千万不能乱来！”
华真行：“我是那种乱来的人吗？不说这个了行不行！”
几里国以及黒荒大陆常有各种疫病流行。政府对基层谈不上有多少控制力，更缺乏应急组织与动员能力，医疗卫生条件极差，很多疫病爆发的情况甚至都没有统计数据可言，只能靠事后估算，更提别做到即时防控了。
杨老头曾感叹，已经到了二十一世纪，这里仍像一个原始环境下自然选择的大熔炉。面对疫病，很多当地人只能靠自身的免疫力去硬抗，扛不住的就挂了。这里的很多人在华真行看来不够聪明，他们进化的技能点可能都加在了别的地方。
有一个数据大体是可信的，联合国下属的世界卫生组织抽样统计结果显示，几里国居民的艾滋病毒感染率高达三分之一，几乎令人绝望。而在这个预期寿命只有三十出头的地方，其中很多人甚至活不到艾滋病发便死于其他原因。
世界卫生组织在非索港进行的最大规模的援助行动之一，就是尽量发放以及教大家使用安全套。这里的大街小巷随处可见被丢弃的套套。别的地方说小孩子误将套套当气球吹是讲笑话，但这里的小孩是真的将套套当气球玩。
华真行练习杨老头教的“健身操”或者说“养元术”，已经上手有感觉了。这感觉就是身轻体健、精力旺盛。生理机能与精神状态的健旺，几乎必然会导致欲望勃发，而且那套锻炼方法本身也有刺激欲望的效果，所以杨老头才会告诫他在这个鬼地方千万不能乱来。